¿Serán los jugos buena idea?
Existe amplia evidencia de que los jugos con frutas e ingredientes frescos tienen grandes beneficios. Muchos jugos neutralizan los radicales libres, responsables del daño celular en la piel ayuda a combatir ciertas enfermedades como cardiovasculares, cáncer, Alzheimer, obesidad y diabetes.
Estudios sobre el apetito apoyan la idea de que los líquidos tienen menor capacidad de producir saciedad que los alimentos sólidos. Es por ello que son un gran complemento ya que, al no producir alta saciedad absorberás un extra de vitaminas, antioxidantes, fibras naturales y glucosa que apoyará una dieta balanceada.
Tomar jugos con frutas frescas siempre es buena idea.
Si bien puedes combinar distintos ingredientes para sacar provecho de sus propiedades o mezclar los ingredientes simplemente para disfrutar de su sabor. A continuación, te mostramos los beneficios de nuestras frutas e ingredientes favoritos:
- Fresas: esta fruta es espectacular porque no solo tiene un alto contenido de vitamina C y magnesio, sino que es antioxidante y antinflamatoria. Con propiedades que benefician a una salud cardiovascular y además es favorable para quienes padecen de gastritis.
- Manzana: Alto contenido en fibra natural, rico en antioxidantes y vitaminas como A, B, C, E y K. Rica en minerales como fósforo potasio y magnesio.
- Piña: En cuanto a vitaminas, no se queda atrás puesto que contiene vitaminas como A, B6, C y K. Pero, además, contiene Bromelina, que ayuda en la prevención de coágulos sanguíneos. Es antioxidante, diurética y también alta en fibra.
- Melón: Muchas veces pasa por desapercibido pero el melón es también una estrella puesto que tiene vitaminas como A, B, C, y E, contiene fibra, ácido fólico y minerales como el calcio, hierro y potasio.
- Naranja: Con su buena cantidad de fibra natural es también gran aleado para el estreñimiento puesto que contiene fibra soluble e insoluble, sin mencionar su poderoso aporte de vitaminas A y sobre todo C, también aporta folatos y potasio. Apoya también a una salud cardiovascular.
- Betabel: Anticancerígeno natural, también recetado para casos de anemia ya que tiene un alto contenido de minerales como el hierro, magnesio, calcio y potasio además de tener vitaminas A, B, C, E, y K, también protege las células, proteína y enzimas.
Qué deliciosos son los jugos, más si son preparados con ingredientes frescos, como aquí en Freddy’s Tucan. Donde preparamos deliciosos jugos y licuados con ingredientes saludables porque sabemos que un jugo puede ser un boost de energía para tu día a día y gran complemento para una dieta balanceada. P ide tu combinación favorita.
